マルチタスクで混乱してしまうときは…

仕事

こんにちは。
颯太です。

HSPあるあるかもですが、短期間または一度にたくさんの指示を受けると
混乱してしまったりイライラしてしまったりしますよね。

僕もかなり混乱してしまうタイプです。
頭の中がいろんな情報でごっちゃごちゃになって
一周回って真っ白になります。

そうするとボーっとしてしまって時間だけが経ってしまい
何もできなかったと後悔をしてしまいます。

何度もそういった経験をしています。
繁忙期では疲労も溜まっていることもあって
判断力がさらに低下して仕事にまともに集中できなくなります。



僕はなるべくプライベートの時間をたくさん確保したいタイプです。
正直働くのは週3日~4日ぐらいで良いと思っているぐらいです。笑

もちろん、任されている仕事は責任感を持って取り組んでいます。

でも、HSPであるがゆえに疲れやすいという部分もあるので
しっかりとした休息も取る必要があります。

そのためにも仕事は定時の時間内に効率よく終わらせて
サクッと帰りたいです。

一度にたくさんの指示を受けると混乱してしまうのは
優先順位がうまく決められずに視野が狭くなってしまうせいかなと思います。

本当は締め切りがあることは分かっているはずなのに
タスクの多さに圧倒されてそこの情報がスポーンと抜けてしまい
何この仕事の量…。ちゃんとこなせるかな…。という不安な気持ちが
心の中に大きく溢れてきてしまいます。

これがいわゆる混乱の正体なのかなと僕は分析しています。

この不安を少しでも和らげるために
To Do Listを使うようにしています。

また、タスクの締め切りも意識するようにしています。

To Do Listにタスクを追加してさらにそのタスクに
締め切りも一緒に書くことで急ぎでやることと後でもできることの区別がつきます。

一度に複数のタスクをお願いされたときには
まずは紙でもPCでもなんでもよいのでメモをとって
いつまでに終わらせるかをしっかりと確認します。

あとはそれをTo Do Listに落とし込んでいって
今すぐやることから順番に手を付けていきます。

どうしても頭が真っ白になりそうだったら
いったん席を離れてトイレに行くなどして距離を置きます。

1人になってちょっと落ち着いたら席に戻って
何食わぬ顔でTo Do Listの作成に取り掛かります。

To Do Listを作れればあとは締め切りが近いものから
優先順位をつけてコツコツと頑張るのみです。

僕はなるべくこの方法で混乱することを
避けるようにしています。

プライベートの時間を確保するためのチャレンジは
これからもどんどん続けていきたいです!

最後までお読みいただきありがとうございました。 
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