モヤモヤしていたので・・・

日常生活

こんにちは。
颯太です。

最近は仕事の人間関係で
モヤモヤすることがいくつかあって
心がトゲトゲする回数が多かったです。

幸い誰かに八つ当たりしたりすることは
無かったため良かったのですが
プライベートの時間に思い出しては
イライラすることが何回かありました。

そしてイライラしている自分に
さらにイライラしてしまうという悪循環…。

HSPの方以外でもグルグルと
マイナス思考になってしまうことは
あるかと思います。

これは身体を動かして
ぐっすり寝たほうが良いと思い
いつもよりも長い距離を
お散歩しようと決心しました。

普段は目標は決めていないのですが
だいたい5km~6kmぐらいです。

今回はそれ以上の距離を
歩いてみようと思い

早めに仕事を終わらせて
着替えて家を出ました。


よほど心がトゲトゲ
していたのでしょうか、
スタートダッシュが
早かった気がします。笑


かっこいい系の曲を聴いて
ガツガツ歩こうと思っていたので

そのイメージに
ピッタリな曲を流して

大股で早歩きをして
これでもかというぐらい
グイグイと進んでいきました。

いつもより流れる景色の
スピードが違うので
不思議な感じがしました。


ついでに最近買った黒デニムの
裾直しとウェストの調整のお願いをする
という目標もあったので
お店に立ち寄りました。

立ち寄ったのは両手を伸ばすと
両端の商品に手が届くぐらい
小さなお店でした。

高齢の女性が奥に座っていて
別の高齢の女性の方と座って
おしゃべりを楽しんでいました。

足元においてあるヒーターのおかげで
お店の中がぽかぽかとしていて
トゲトゲしていた心がじんわりと
ほぐれていくのを実感しました。

同時にノスタルジックな
気持ちにもなって
昔のお店はこういうところが
多かったのかなと
空想の世界に浸ってしまいそうでした。

女性の店主の方は
僕のお願いをしっかりと
理解してくださって

詰める場所について
詳しくご説明していただき
とても嬉しい気持ちになりました。

お値段も想定していたよりも
安い金額だったのでハッピーの連続です。

感謝の気持ちをしっかりとお伝えして
あたたまってきた心で
お散歩を再開しました。


長い距離を歩くつもりだったので
早めに歩くことを意識して
お散歩を続けました。

陽が沈んで暗くなってきた公園では
ちょっとだけ走ってみたり

歩道橋や階段がある場所を選んで歩いたり
ちょっと負荷がかかるルートを
通ることも意識しました。

歩くのが遅くなってきたと感じたら
腕をしっかりと動かして

なるべくペースを
落とさないようにしました。

自宅について結果を確認すると
7.34km歩くことができました!



お店でのほっこりタイムに加えて
普段よりも長い距離を歩けたことで
とてもスッキリとした気分になりました。

たまには身体をしっかりと動かすことも
大切だなと思います。

在宅勤務で以前よりも
体力が落ちてしまっているので
体力づくりの意味もこめて
続けていきたいと思います。


最後までお読みいただきありがとうございました。 
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