エアロバイクでのんびりエクササイズ

日常生活

こんにちは。
HSPの颯太です。

2020年は在宅勤務の影響で
運動量が激減してしまい
体重が3kg増えてしまいました。笑


寒くなってからは大好きなお散歩も
お休み気味だったのでこの結果は
しょうがないかなと思いました。

…とはいえこのまま何もしないと
どんどん増えていくと思ったので
エアロバイクを購入しました。

ランニングマシーンかエアロバイクか
迷っていたのですが

走るのであればお散歩で大丈夫かなと思い
エアロバイクを購入することにしました。笑

初めてエアロバイクについて調べたのですが
いろいろと種類があるんですね…。

ハンドルが無いコンパクトなものから
モニターが付きの本格的なものまであって
見ていてとてもワクワクしました。

中にはGoogle Mapsと連携して
世界中の街をツーリングしているような
映像を見ながらできるタイプ
もあって
楽しくできそうですね。

しかも、坂道だとペダルが重くなったりと
本当にその道を走っているような
気分になる機能もあるようです。
エアロバイクってこんなに進化しているんですね…。

いろいろと調べた結果、
僕はFITBOX というエアロバイクにしました。

お値段は49,800円と、
エアロバイクの中では
高いほうではありましたが

使用時の音が静かで
しっかり運動ができれば良いなと思って
検討した結果これになりました。

宝の持ち腐れにならないように
値が張るものを買うことにしました。


実際に使ってみると、
コンパクトで場所をとらないうえに
音もすごく静かで良かったです。

ギアで負荷の調節もできて
初心者からしっかり筋トレしたい方まで
幅広く使えそうな感じでした。

スマホやタブレットを
置ける台もあるので
好きな動画を見ながら
運動ができます。

僕は音楽を聴きながら
運動をしています。

好きなアーティストの曲だと
テンションが上がって
やる気がわいてきます。

川の音や草原の風の音など
自然の音を聴きながらだと
目を閉じて漕ぐだけで
まるでサイクリングをしているようです。

アロマルームスプレーを使って
山の中にいるようなシャキッとした香りにして
サイクリングに一味加えます。

30分ぐらい使うと
太ももにかなり負荷がかかります。

トランポリンをした後に
脚が上がらなくなる感覚に近いです。

さすがに毎日はできないですが、
家から1歩も出ない日はやるようにしています。

これをやった日はぐっすり眠れるので
安眠効果もあるのかと思っています。笑

お家で気軽に運動できるのって良いですね。

体力と筋力をつけて健やかに過ごせるように
のんびり頑張っていきたいと思います!


最後までお読みいただきありがとうございました。
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