休日は素直になるチャンス!

日常生活

こんにちは。
HSPの颯太です。

今回は「休み方」についてです。

僕の休日の過ごし方は
相変わらずNetflixかYoutubeです。笑

何もしたくない時な何もしない。
お散歩に行きたいときにはお散歩に行く。

とにかく気まぐれに
過ごすようにしています。


HSPの方は、何かと我慢をすることが
多いと思います。

仕事をお願いされることが多かったり
苦手な雑談を頑張ったり
満員電車に揺られたり

日常的にストレスや刺激を
受け続けているせいで
消耗が激しいです。


消耗が激しくなってくると
だんだんと心が麻痺してきます。

楽しかったゲームが楽しくない
友達と連絡をとるのが億劫になる
何を食べてもおいしく感じない

実際に僕は何度もこうなっています。
今でも疲れが溜まってくると
このような状態になることがあります。

この状態からはなるべく早めに脱したいので
休みの日はしっかりと休むようにします。


責任感の強いHSPの方は
休みの日に何もしないなんてだらしない
生産性0の生活なんて考えられない

と考える場合もあるかと思います。

休みの日に何もしないなんてだらしない
→休みの日に何もしない=悪いとは
 誰が決めたルールでしょうか?

生産性0の生活なんて考えられない
→普段から頑張っているので
 休みの日に何もしなくても
 トータルではプラスになります。

何もしなくたって大丈夫。

たまには思いっきり羽を伸ばして
好きなことを好き放題しましょう!


何をしたら良いか分からなかったら
ベッドでゴロゴロしたり
本を読んでみたりしてみるのが
良いかと思います。

どうしても心苦しい!ということであれば
部屋のお掃除やお料理など

できる範囲で家事をすれば
罪悪感が減るかと思います。


お休みの日は心の声を聴く
トレーニング
ととらえて

自分が今何をしたいのか
何をしたくないのかを考える
練習をする良い機会です。

自分の心に素直になって
あたたかい人生を過ごすためにも

休日の過ごし方を考えてみるのは
とても有意義なことだと思います。

僕も自分の心に素直になれるよう
休日トレーニングを頑張ります!


最後までお読みいただきありがとうございました!
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