繁忙期の頭の中

仕事

こんにちは。
HSPの颯太です。

今回は「繁忙期の頭の中」についてです。

忙しい日々がしっかりと続いています。笑

普段よりも短くさらにうすっぺらい
内容のブログが続くかもしれないですが
どうぞご了承ください…。


残業が少なかった時期から
一気に繁忙期に移行したため

頭と身体が慣れていなくて
ドッと疲れが押し寄せています。

残業ハイには気を付けながら
体調には気を付けて頑張っていきたいです。


マルチタスクの連続で
頭が働かなくなるときがあります。

期限間近な作業が突然出てきて
パニックになりそうになるときも。


各タスクの期限を意識しても、
パニックになっているときは

すぐにやらなきゃ!という焦りが
どんどん心に流れ込んできてしまい
呼吸が浅くなってくるのが分かります。

そうすると期限を無意識に早く設定してしまい
結局どれから手を付けたらよいのか
分からなくて意識が飛んでしまいます。


期限をうまく設定できなければ
とりあえず席を離れます。

窓を開けて大きく深呼吸をして
ひんやりとした空気を
全身に行き渡らせて
心と身体をリフレッシュさせます。

暖かい部屋の空気の影響で
頭がぼーっとしてしまうこともあるので
そう意味でもスッキリできます。


時間をおいて冷静になると
なんだ、こうすれば良いじゃん!と
良いアイデアが意外と浮かんだりします。

今日も実際にそんなことがありました。

上司からの修正依頼のコメントを見て
こんなの調べてたら絶対間に合わない…
絶望感MAXだったのですが

席を離れて深呼吸をしたり
飲み物をとったり
デンタルリンスでさっぱりしたり
トイレに行ったりしていたら

あっ、そもそもそこを削除しちゃっても
まったく問題ないじゃん!

閃くことができました。

「削除する」という単純な考えも
疲れた頭の中では出てこないことがあります。


疲れて頭が回らないときこそ
数分でいいから距離を置く


そこで冷静になってから
各タスクの期限の確認や
スケジュールのチェックを
やっていきたいと思います!


3月は年度末で忙しくなる方も
多いかと思います。

どうぞ心と身体に無理のない範囲での
ご活躍をお祈り申し上げます。


最後までお読みいただきありがとうございました。
タッチしていただけると励みになります!

ブログランキング・にほんブログ村へ

タイトルとURLをコピーしました