今日も頑張っている方へ

日常生活

こんにちは。
HSPの颯太です。

あたたかい日が続いていますね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目はメンタルも
揺らぎやすいと感じることが多いので
注意が必要ですね。




心優しいHSPの方は、きっと今日も
心が揺らぐ瞬間があったと思います。

僕もありました。

電車でピリピリした雰囲気を感じた
社内でちょっとした言い合いがあった

心が揺らいでどきどきしてしまい
頭が真っ白になってしまいました。

ハッと気づくと変な汗をかいていることに気づき
トイレに駆け込んでクールダウン。




繊細の度合いは人それぞれ。

特定の刺激に強く反応する方もいれば
たくさんの刺激に反応する方もいらっしゃいます。

電車がつらい
オフィスがつらい
人と関わるのがつらい

いろいろなことに対して
生きづらさを感じていると思います。




僕は出社するときに電車に乗ろうとすると
必ずと言っていいほどお腹が痛くなります。

乗っている時間は10分程度ですが
その時間がかなり苦痛に感じてしまいます。

同じ感覚の方、いらっしゃいますか…?




今日も1日お疲れ様でした。

美味しいものを食べる
大好きなドラマを観る
ゆっくりとお風呂に入る
何もせず早く寝る

好きなことをして
過ごされてください。

刺激を受けて疲れている心身を
しっかりと癒してください。





しっかりと回復することで
また本来の優しさや自分らしさを
発揮することができます。

家事を忘れてベッドにダイブする
横になってスマホをいじる
夜にお菓子を食べる

今日ぐらい甘やかしちゃいましょう。
明日も元気に過ごせるならそれでよし。

疲れているときは
本能に従うのが楽だと思います。

明日もみなさんの1日が
キラキラとしたものになることを
願っています。


最後までお読みいただきありがとうございました。
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