汗を流してリセットする

日常生活

こんにちは。
HSPの颯太です。

今回は「リセットすること」についてです。

立秋から1か月弱ほどが
経過しましたが

秋とは程遠い気候が
続いています。





突然、何もかもリセットしたい
感覚になることがあります。

仕事、人間関係
すべてを無かったことにして
0からスタートしたくなります。

前回の「環境を変えたい
というのと似た感覚ですね。


ただ、さすがに今の環境を
いきなり真っさらにするのは

小心者の僕には
出来ないです。笑


リセットしたい衝動に
駆られたときは


心にモヤモヤした
感情があることが多いです。

PCやスマホを眺めては
多くの情報に晒されて

気づかないうちに
混乱してしまっていることも。


こんなときには
汗を流すようにしています。

陽が落ちたころや
午前中の早めの時間帯に

少しお散歩をしたり
FITBOXで
軽く運動をします。

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好きな音楽を聴いて
お散歩や運動をすると

汗と一緒にモヤモヤした
感情が流れて出て
スッキリします。

シャワーで汗を流して
クーラーが効いた涼しい部屋で
冷たいお茶を飲むと
生き返った気持ちになります。

当たり前に暮らしている部屋が
あっという間に最高の空間に。

感謝の気持ちも溢れてきて
さっきまでのモヤモヤは
どこかにいってしまいます。







モヤモヤしていて
全てをリセットしたいと思ったら

まずは身体を動かして
汗を流してデトックスしてみると
少し落ち着くかもしれません。

心も身体も健康に
ハッピーライフを送りましょう!

最後までお読みいただきありがとうございました。
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