誰かと比較して落ち込んだときは

日常生活

こんにちは。
HSPの颯太です。

今回は「周りとの比較して落ち込んだ時の対処法」についてです。

周りの人と自分を比較してしまって
落ち込んでしまうことってありますよね。

つい最近も落ち込んでいました。笑


表彰されている同期
結婚や家族が増える友人



こうしたニュースが
短期間に一気に流れてきてて

僕のメンタルは
一気に総崩れしました。


仕事で結果を残せない
恋愛経験がない



ただひたすらに自分の
至らない部分を羅列して

少しでも至らない部分を解消しようと
マッチングアプリをダウンロードしましたが

コンプレックス解消のために
女性を利用しようとしていると感じてしまって
自己嫌悪に陥っていました。


そしてこうしたことを考えていたら
あっけなく体調を崩してしまいました。

胃腸の調子が悪くなって
ご飯があまり食べられず
心も身体もボロボロです。







この状況を改善したいので
数日以内にお散歩に行ってきます。

ちょっとでも気分を
上げたいとので

前日の夜には
クレイパックと
フェイスマスクで
スキンケアをしっかりして

お気に入りの服
お気に入りの飲み物
お気に入りの香水
お気に入りの曲

全身隅々まで
お気に入りでフル装備をして
行ってこようと思います。


お気に入りに囲まれて
外をたくさん歩いて汗を流して

さまざまな感情を
デトックスしてきます。








心と身体が完全に停止してしまう前に
自分で何かしらのアクションを起こして
早めのリカバーを心がけるようにすると

落ち込み期間が長くならずに
済むかと思います。


コロナの影響もあって
社会全体が閉塞感や
ピリピリしています。

時には情報をシャットアウトして
自然を楽しんだり
ぼーっとする時間も
あると良いですね。

僕も早く今のメンタルから
解放されるよう
お散歩を楽しんできます!


最後までお読みいただきありがとうございました。
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