アップダウンがあることを知る

仕事

こんにちは。
HSPの颯太です。

今回は「アップダウン」についてです。

これから本格的に繁忙期に
差し掛かってきます。

おそらく今までとは比べ物にならないぐらい
忙しい日々になるので

心身に不調をきたさないように
セルフケアをしていきたいです。







ちょうど先日、バタバタした日がありました。

想像以上にたくさんの問い合わせや
タスクが発生してしまって
完全に頭がパンク状態に。


いったん落ち着いて
タスクを書き出して

ゆっくりと着実に
優先順位をつけていきました。


さらにお手洗いに行って深呼吸
白湯を飲んで一息ついて
いったん「仕事モード」から離れます。


仕事に集中することも
もちろん大切ですが

僕は適度な休憩も
必要だと思います。


特にこういったパニック状態の時は
気合で乗り切れないので

いったん休戦状態に持ち込んで
またコツコツと頑張るほうが
僕のスタイルに合っています。







人生にはアップダウンがあります。
仕事も同様です。

落ち着いていて天国のような日もあれば
バタバタしていて疲弊してしまう日もあります。


波が来たらまずは受け止めてみて
受け止めきれないと思ったら

サクッと海から出て
家のベッドにダイブするように

その環境からいったん離れて
リセットできるようにしたいです。


年度末で環境が大きく変わったり
繁忙期になる方もいらっしゃるかと思いますが
どうかご自身を大切にされてくださいね。


最後までお読みいただきありがとうございました。
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