メンタル

仕事

ちょっとした成長…!

HSPの僕は、最近お仕事でミスが続いて意気消沈することがありました。そんな中でもちょっと成長できたと感じたこともありました。今回はそのことについて綴ってみました。
日常生活

ネガティブな気持ちは客観的に受け入れよう

ネガティブな気持ちになってしまったときに、その時の感情を否定してしまうと自分自身を否定しまうことになり、余計に苦しい気持ちになってしまいます。そういうときに僕が実践していることをご紹介できればと思います。
日常生活

「ありがとう」の気持ちを大切にする

普段、何気なく生活できているのはいろいろな人や物に支えられているからだと実感しています。感謝の気持ちを持っていると、不思議と心地よい眠りにつくことができます。今回はそのことについて綴ってみました。
仕事

不安なときは、「今、この瞬間」に集中しよう

HSPの僕は、何か1つ悩みがあると、それがどんどん大きくなってあっという間に心を支配されてしまいます。仕事に集中ができなくなってダラダラと仕事をしてしまう原因になってしまうのなかなかに手ごわいです...。今回はそういうときに実践していることをご紹介できればと思います。
日常生活

流されやすい自分について

HSPの方は、無意識に周りの意見や雰囲気に合わせてしまうことがあるかと思います。周りとの協調も大切ですが、それがデフォルトになってしまうと自分を見失う原因になります。今回は自分を見失しなわないように僕が実践していることをご紹介できればと思います。
仕事

今が踏ん張りどころかどうかを見分ける方法

僕は何度かこのブログで「無理をしない」ということを綴っていました。ただ、時には「踏ん張りどころ」もあると思っています。だけど、頑張り過ぎてダウンしてしまうと苦しい思いをしてしまいます。バランスが難しいですね...。今回は「踏ん張りどころの見分け方」について僕が考えたことを綴ってみました。
日常生活

周りと比べて僕は…

HSP/非HSP問わず、人と比べては落ちこむことってありますよね。僕も趣味といっていいぐらいに人と比べては不安定な気持ちになります。今回はそんなときに僕が心を軽くするために実践していることをご紹介します。
日常生活

やさしくなれない時は

HSPの方は常にアンテナを張っていて様々な刺激を常時吸収しています。その影響もあって、非HSPの方よりも疲れやすいなどの特徴があります。疲れが溜まってくると、本来の優しさを十分に発揮できないこともありますよね。今回はそういうときの対処法について綴ってみました。
仕事

仕事での変化に対する心構え

最近仕事でとある変化が起きました。僕にとっては大きなチャレンジになりそうです。そうした「仕事での変化」の時の僕の心構えについて今回は綴ってみました。
日常生活

心の風通しをよくする

「風通しが良い」ってとても素敵なことだと僕は思います。物理的にも心理的にも「風通しが良い」と居心地の良さにつながります。今回は「心の風通し」について綴ってみました。
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